• 健康を保つ秘訣

お年寄りに

汗をふく男性

お年寄りが摂取するべきだといわれている栄養素のグルコサミンがあります。これはグルコサミンサプリメントとして薬局やスーパー、ときにはコンビニ等でも販売されていますから、気軽に購入して頂けます。
このグルコサミンとは軟骨の栄養成分の1つであり、体を元気に保つためには欠かせない存在なのです。グルコサミンという栄養素は食事から摂取せずとも、若い間は体内で勝手に生成され、しっかりと軟骨を健康に保ってくれていました。これがあるからケガや衝撃や日常生活で軟骨部分が破損したとしても、勝手に修復してくれていたわけなのです。
しかし、年齢を重ねるとこのグルコサミンは体内で上手く作られなくなってしまいます。そうするとだんだんこの栄養素は不足するようになり、この栄養素が不足すると軟骨が破損してしまった場合に修復できなくなります。これによって関節痛が発生してしまうようになります。
激しい運動が無理になることもありますし、立ちっぱなしが辛いのもこのグルコサミン不足による影響です。

年齢を重ねるごとにこの栄養素が不足している状態は深刻になってしまいます。本当に危険な状態になったり、痛みや炎症を起こしてしまったりする前にサプリメントを利用して栄養補給出来るようにして下さい。
このグルコサミンサプリメントはコンドロイチンという栄養と一緒に摂取すれば更に効果が上がるといわれていますから、購入する場合には2つセットでサプリメントを入手するようにして下さい。